beberapa waktu yang lalu saya posting artikel tentang "penyakit ambeien", maka kali ini akan saya lanjutkan dengan cara mengobati ambeien secara alami sebagai kelanjutan posting saya tentang "penyakit ambeien" untuk melengkapi informasi yang telah saya tulis.
inilah beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan sebagai obat penyembuhan penyakit ambeien:
Cara 1
Bahan: terong ungu, sambiloto dan lidah buaya
Cara penggunaan:
Rebus bahan bahan tersebut hingga mendidih
Gunakan air rebusan untuk mengompres/membasuh anus yang terkena ambeien.
Cara 2
Bahan : Tape singkong
Cara penggunaan:
Makan tape singkong yang sudah masak selama 3 hari secara rutin.
Lakukan terus, walaupun ambeien anda hilang.
Bisa juga menggunakan tape dari ketan putih dan ketan hitam.
Ragi dari tersebut bisa menyehatkan pencernaan dan saluran pembuangan.
Cara 3
Bahan : sarang semut
Cara penggunaan :
Beli kapsul sarang semut dan minumnya sesuai anjuran.
Sarang semut mengandung Flavanoid dan tanin yang cukup efektif mengobati ambeien.
Anda juga bisa mendapatkan sarang semut secara alami.
Cara 4
Bahan : pisang batu (pisang Kluthuk)
Cara penggunaan:
Lumatkan 1 buah pisang batu, peras untuk di ambil airnya.
Campur air tersebut dengan adas pulosari dan 1 potong gula aren.
Aduk hingga rata dan minum.
Cara 5
Bahan : Pegagan
Cara penggunaan :
Potong-potong pegagan sekaligus akarnya.
Rebus dengan air sampai mendidih.
Saring airnya, dinginkan dan minum 3 kali sehari.
Cara 6
Bahan : Buah pare
Cara penggunaan :
Lumatkan akar, buah dan biji pare hingga hancur
Ambilah air perasan
Tambahkan 2 sendok makan minyak kelapa.
Rendam anus dengan ramuan tersebut.
Lalu tempelkan ramuan (ampas) pada anus.
Cara 7
Bahan : Tanaman lidah buaya
cara penggunaan :
Lumatkan daging lidah buaya hingga lembut
Tambahkan 1/2 gelas air
Minum ramuan tersebut sehari 3 kali
Bisa juga ramuan ampas lidah buaya di tempelkan pada anus.
Cara 7
Bahan : daun Jambu biji dan pisang batu
Bahan:
Lumatkan kedua bahan tersebut (pisang batu jangan di kupas, sertakan kulitnya juga)dan tambahkan sedikit air
Minum ramuan secara rutin hingga sembuh.
Cara 8
Bahan : Bawang putih
Cara penggunaan :
Haluskan bawang putih, peras untuk di ambil airnya.
Oleskan air perasan pada anus
Cara 9
Bahan : Daun buah salak
Cara penggunaan :
Rebus beberapa lembar daun salak dengan air secukupnya.
Saring airnya dan tambahkan sedikit gula merah.
Minum ramuan 2 kali sehari secara rutin.
Ini untuk pengobatan ambeien ringan, butuh waktu 15 hari sampai sembuh.
Ada cara lain dalam usaha penyembuhan ambeien? tambahkan di kotak komentar....Selamat mencoba..
referensi
http://ObatHerbalSehatAlami.com
http://ObatDiabetesAlamiKolesterolAsamUrat.com
http://ObatAlamiDiabetesKolesterolAsamurat.com
http://CaraObatHerbalAlami.com
http://CaraPengobatanHerbalAlami.com
http://CaraPengobatanAlamiHerbal.com
http://CreamPemutihWajahPenghilangJerawat.com
http://CreamWajahHerbalAlami.com
http://jasajualtanahrumahproperti.com/
 |
Wednesday, August 29, 2012
Cara mengobati ambeien
penyakit ini sering membuat penderitanya tidak merasa nyaman dan tersiksa ketika duduk, penyakit itu adalah ambeien atau biasa di sebut dengan nama hemorhoids ada pula yang menyebutnya dengan wasir
Kenapa ambeien bisa terjadi?
Penyebab penyakit ini adalah terjadinya pelebaran pembuluh dari di daerah anus karena aliran darah ke jantung yang terhambat. Akibatnya pembuluh darah yang melebar itu akan tertutupi oleh selaput lendir, kulit, jaringan ikat dan otot polos. Apabila tidak di lakukan cara pengobatan hemorhoids yang tepat makan akan terjadi tonjolan, tonjolan inilah yang menyebabkan sakit bila duduk.
Apakah ambeien itu penyakit?
Secara medis, ambeien bukanlah jenis penyakit, hanya terjadinya perubahan ketebalan bantalan pembuluh darah di sekitar dubur. sedikitnya ada 3 pembuluh darah di sekitar dubur apabila salah satunya mengalami sumbatan maka akan terjadi pelebaran atau pembengkakan pada pembuluh darah tersebut, hal inilah yang biasa di sebut dengan hemorhids/ambeien.
Penyebab terjadinya ambeien:
Gejala awal penyakit ambeien:
Gejala wasir:
gejala ambeien terbagi menjadi 4 tingkatan atau stadium yaitu:
Stadium satu
Pada stadium ini belum terjadi tonjolan yang keluar, tandanya adalah keluarnya tetesan darah ketika buang air besar.
Stadium dua
Sudah terjadi tonjolan berukuran sedang dan mulai keluar. tandanya adalah setelah penderita buang air besar, tonjolan keluar dan akan masuk lagi ketika penderita berdiri.
Stadium tiga
Pada fase ini tonjolan mulai bertambah besar. tandanya adalah setelah buang air besar tonjolan tidak bisa masuk lagi kecuali di dorong dengan jari.
Stadium empat
Tonjolan semakin membesar seukuran bola tenis, pada tahap ini harus segera di lakukan operasi, fase ini adalah fase yang paling parah dan harus segera di lakukan pengobatan lebih serius.
Gejala umum ambeien
Penderita akan merasakan sakit yang amat sangat karena pembuluh darah yang pecah, akan lebih parah lagi dengan darah yang tidak bisa keluar dan berkumpul menjadi darah beku atau trombus.
Itu sedikit informasi penyakit ambeien dan artikel ini akan saya lanjutkan dengan "cara pengobatan ambeien secara alami" semoga bermanfaat dan saya berharap komentar yang membangun untuk blog sederhana ini.
Kenapa ambeien bisa terjadi?
Penyebab penyakit ini adalah terjadinya pelebaran pembuluh dari di daerah anus karena aliran darah ke jantung yang terhambat. Akibatnya pembuluh darah yang melebar itu akan tertutupi oleh selaput lendir, kulit, jaringan ikat dan otot polos. Apabila tidak di lakukan cara pengobatan hemorhoids yang tepat makan akan terjadi tonjolan, tonjolan inilah yang menyebabkan sakit bila duduk.
Apakah ambeien itu penyakit?
Secara medis, ambeien bukanlah jenis penyakit, hanya terjadinya perubahan ketebalan bantalan pembuluh darah di sekitar dubur. sedikitnya ada 3 pembuluh darah di sekitar dubur apabila salah satunya mengalami sumbatan maka akan terjadi pelebaran atau pembengkakan pada pembuluh darah tersebut, hal inilah yang biasa di sebut dengan hemorhids/ambeien.
Penyebab terjadinya ambeien:
- Terlalu sering memakan makanan pedas makanan pemicu terjadinya pelebaran pembuluh darah.
- Sering buang air besar dan diare berkepanjangan.
- Tidak berfungsinya usus besar dengan baik, hal ini bisa di akibatkan oleh penggunaan obat pencahar berlebihan.
- Bekerja terlalu berat khususnya terlalu sering mengangkat beban berat.
- Karena proses kehamilan.
- Karena faktor umur.
Gejala awal penyakit ambeien:
- Terasa panas dan gatal ketika buang air besar.
- terasa pedih dan nyeri si sekitar anus.
- Adanya benjolan lunak di sekitar dubur biasanya berjumlah lebih dari satu.
- Setelah buang air besar terdapat bercak darah di sekitar dubur.
Gejala wasir:
gejala ambeien terbagi menjadi 4 tingkatan atau stadium yaitu:
Stadium satu
Pada stadium ini belum terjadi tonjolan yang keluar, tandanya adalah keluarnya tetesan darah ketika buang air besar.
Stadium dua
Sudah terjadi tonjolan berukuran sedang dan mulai keluar. tandanya adalah setelah penderita buang air besar, tonjolan keluar dan akan masuk lagi ketika penderita berdiri.
Stadium tiga
Pada fase ini tonjolan mulai bertambah besar. tandanya adalah setelah buang air besar tonjolan tidak bisa masuk lagi kecuali di dorong dengan jari.
Stadium empat
Tonjolan semakin membesar seukuran bola tenis, pada tahap ini harus segera di lakukan operasi, fase ini adalah fase yang paling parah dan harus segera di lakukan pengobatan lebih serius.
Gejala umum ambeien
Penderita akan merasakan sakit yang amat sangat karena pembuluh darah yang pecah, akan lebih parah lagi dengan darah yang tidak bisa keluar dan berkumpul menjadi darah beku atau trombus.
Itu sedikit informasi penyakit ambeien dan artikel ini akan saya lanjutkan dengan "cara pengobatan ambeien secara alami" semoga bermanfaat dan saya berharap komentar yang membangun untuk blog sederhana ini.
cara membuang lemak anda dengan 4 gerakan ini.
Berat badan berlebih atau obesitas identik dengan timbunan lemak di bawah kulit yang tebal. mungkin diet ketat sudah menjadi hal biasa dalam mengatasi masalah obesitas dan mengurangi lemak tubuh. Namun pernah terpikir oleh anda bahwa ternyata dengan gerakan tari juga bisa menjadi solusi alternatif menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan.
Peredaran darah bisa berjalan lancar dan kalori bisa terbakar optimal mampu mengurangi lemak tubuh, itu semua bisa anda dapat dengan melakukan gerakan tari seperti yoga dan cara ini terbukti cukup efektif membantu anda dalam proses penurun berat badan dan menjaga berat badan yang stabil.
Tarian apa saja yang bisa di coba untuk melakukan hal ini, tenang kawan, saya akan segera memberikan informasinya untuk anda, dan berikut ini adalah beberapa jenis tarian yang cukup efektif untuk mengurangi lemak tubuh anda:
Pole dancing / menari dengan menggunakan tiang
Lakukan tarian ini selama 30 menit setiap hari, cara juga mudah hanya dengan memutari tiang/berpegangan dengan variasi tarian tertentu, tarian ini bermanfaat membentuk otot tubuh dan menurunkan berat badan.
Tarian BaletBalet adalah pilihan tepat dalam membentuk tubuh yang indah dan sehat, walaupun di butuhkan stabilitas keseimbangan tubuh yang prima. Tarian balet hampir sama dengan gerakan yoga, di butuhkan konsentrasi tinggi dan tubuh yang lentur hal ini sangat efektif untuk membakar lemak di perut mejadi kalori . tidak heran bila tidak ada satupun pemain balerina yang bertubuh gemuk.
Belly dancing/tari perut
Membentuk siluet tubuh dan bokong serta membakar kalori dengan hanya menggoyangkan perut ternyata memberikan dampak luar biasa. manfaat lain dari tari perut adalah membakar lemak paha dan perut selain kelenturan tubuh juga akan anda dapatkan. Tubuh yang selalu bugar dan fresh bisa anda dapatkan dengan mencoba tarian ini.
Freestyle / tarian bebas
Tarian ini tidak memiliki aturan yang jelas, anda bebas bergerak dengan gerakan apa saja, yang harus anda perhatikan dalam melakukan tarian gerakan kaki dan atur interval gerakan ketika menari jadi musik pengiring akan sangat membantu anda. Mengikuti ritme musik dengan interval yang cepat akan sangat membantu anda membakar lemak dan kalori lebih optimal.
Untuk bisa menikmati berbagai jenis tarian pembakar lemak di atasi, iringi semua gerakan tarian tersebut dengan musik yang penuh semangat seperti musik disco dan hip hop, selain lemak terbakar, tubuh sehat hati riang.
anda punya punya tarian lain? silahkan berbagi di kotak komentar..........
Selamat mencoba, semoga menginspirasi.
Peredaran darah bisa berjalan lancar dan kalori bisa terbakar optimal mampu mengurangi lemak tubuh, itu semua bisa anda dapat dengan melakukan gerakan tari seperti yoga dan cara ini terbukti cukup efektif membantu anda dalam proses penurun berat badan dan menjaga berat badan yang stabil.
Tarian apa saja yang bisa di coba untuk melakukan hal ini, tenang kawan, saya akan segera memberikan informasinya untuk anda, dan berikut ini adalah beberapa jenis tarian yang cukup efektif untuk mengurangi lemak tubuh anda:
Pole dancing / menari dengan menggunakan tiang
Lakukan tarian ini selama 30 menit setiap hari, cara juga mudah hanya dengan memutari tiang/berpegangan dengan variasi tarian tertentu, tarian ini bermanfaat membentuk otot tubuh dan menurunkan berat badan.
Tarian BaletBalet adalah pilihan tepat dalam membentuk tubuh yang indah dan sehat, walaupun di butuhkan stabilitas keseimbangan tubuh yang prima. Tarian balet hampir sama dengan gerakan yoga, di butuhkan konsentrasi tinggi dan tubuh yang lentur hal ini sangat efektif untuk membakar lemak di perut mejadi kalori . tidak heran bila tidak ada satupun pemain balerina yang bertubuh gemuk.
Belly dancing/tari perut
Membentuk siluet tubuh dan bokong serta membakar kalori dengan hanya menggoyangkan perut ternyata memberikan dampak luar biasa. manfaat lain dari tari perut adalah membakar lemak paha dan perut selain kelenturan tubuh juga akan anda dapatkan. Tubuh yang selalu bugar dan fresh bisa anda dapatkan dengan mencoba tarian ini.
Freestyle / tarian bebas
Tarian ini tidak memiliki aturan yang jelas, anda bebas bergerak dengan gerakan apa saja, yang harus anda perhatikan dalam melakukan tarian gerakan kaki dan atur interval gerakan ketika menari jadi musik pengiring akan sangat membantu anda. Mengikuti ritme musik dengan interval yang cepat akan sangat membantu anda membakar lemak dan kalori lebih optimal.
Untuk bisa menikmati berbagai jenis tarian pembakar lemak di atasi, iringi semua gerakan tarian tersebut dengan musik yang penuh semangat seperti musik disco dan hip hop, selain lemak terbakar, tubuh sehat hati riang.
anda punya punya tarian lain? silahkan berbagi di kotak komentar..........
Selamat mencoba, semoga menginspirasi.
Tuesday, August 28, 2012
Kelebihan zat besi penyebab kanker usus
Zat besi seimbang dalam batas wajar sangat di butuhkan oleh tubuh, namun apa yang terjadi bila tubuh anda kelebihan asupan zat besi? ternyata terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi menjadi salah satu penyebab kanker usus.
Hasil riset membuktikan bahwa zat besi yang masuk ke usus dan bermutasi dengan gen yang rusak akan menyebabkan tumbuhnya kanker usus. zat besi banyak terkandung pada daging hewan yang berwarna merah seperti daging sapi oleh karena itu batasi mengkonsumsi daging tersebut.
Penelitian ini menggunakan hewan percobaan yaitu tikus, dalam percobaan tersebut tikus yang di suntik dengan zat besi tinggi mengalami hampir 3 kali resiko terkena kanker usus.
Untuk mencegah serangan kanker usus , ada baiknya anda perhatikan makanan anda, hindari beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi. sebagai langkah pencegahan kanker usus, hindari atau batasi mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini:
Anda punya pendapat lain? silahkan tambahkan pendapat anda pada kotak komentar.
Hasil riset membuktikan bahwa zat besi yang masuk ke usus dan bermutasi dengan gen yang rusak akan menyebabkan tumbuhnya kanker usus. zat besi banyak terkandung pada daging hewan yang berwarna merah seperti daging sapi oleh karena itu batasi mengkonsumsi daging tersebut.
Penelitian ini menggunakan hewan percobaan yaitu tikus, dalam percobaan tersebut tikus yang di suntik dengan zat besi tinggi mengalami hampir 3 kali resiko terkena kanker usus.
Untuk mencegah serangan kanker usus , ada baiknya anda perhatikan makanan anda, hindari beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi. sebagai langkah pencegahan kanker usus, hindari atau batasi mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini:
- Kacang merah
- Plum
- Selada air
- Kismis
- Logam
- Kerang
- Biji bunga matahari
- Dried apricot
- Tomat kering
Anda punya pendapat lain? silahkan tambahkan pendapat anda pada kotak komentar.
mencegah dan mengobati penyakit hearthburn
Anda merasakan sakit di sekitar ulu hati dan kerongkongan? kemungkinan anda terindikasi terkena penyakit heartburn, walaupun sebagian orang beranggapan itu adalah gejala penyakit jantung.
Acid indigestion adalah nama lain dari heartburn, jenis penyakit ini masih belum banyak di kenal orang, sehingga banyak yang mengalami namun tidak tahu nama penyakit ini dan cara pencegahan dan pengobatannya. Berdasarkan data yang saya himpun dari bettermedicine, berikut ini saya bahas lebih lengkap tentang gejala dan cara mencegah penyakit heartburn.
Gejala awal penyakit heartburn
Cara pencegahan penyakit heartburn
Jangan memakai pakaian ketat
Terutama di bagian perut, karena pakaian ketat pada bagian pinggang dan perut akan memberikan tekanan ke perut dan membuat pencernaan terganggu, jangan tidur/berbaring setelah makan, tunggu 2-3 jam setelah makan bila anda ingin tidur setelah makan.
stop merokok
Kandungan zat kimia negatif pada rokok akan melemahkan sphincter bagian bawah tenggorokan.
Hindari masalah obesitas
Berat badan berlebih akan meningkatkan tekanan pada perut, hal ini menjadi penyebab asam mengalir ke atas.
Hindari alkoholAlkohol banyak meninggalkan asam di perut dan mengendurkan sfinger esofagus bagian bawah, hal ini akan memicu asam berbalik arah.
Hindari makan berlebihan
Makan berlebih bisa jadi sebagai pemicu penyakit heartburn. begini penjelasannya: ketika perut penuh terisi makanan maka perut akan mengalami tekanan berat yang membuat asam lambung terdorong ke atas menuju tenggorokan . Solusinya, makanlah makanan kecil untuk mengurangi rasa lapar anda sebelum waktu makan tiba.
Itulah sedikit informasi tentang gejala dan cara mencegah penyakit heartburn, maaf bila penjelasannya kurang lengkap kerena keterbatasan literatur yang saya baca, komentar anda akan memperkaya isi artikel ini, saya tunggu komentarmu.
Acid indigestion adalah nama lain dari heartburn, jenis penyakit ini masih belum banyak di kenal orang, sehingga banyak yang mengalami namun tidak tahu nama penyakit ini dan cara pencegahan dan pengobatannya. Berdasarkan data yang saya himpun dari bettermedicine, berikut ini saya bahas lebih lengkap tentang gejala dan cara mencegah penyakit heartburn.
Gejala awal penyakit heartburn
- Merasakan rasa tidak nyaman pada organ ulu hati
- Rasa tersebut menjalar sampai di kerongkongan
- Terasa seperti panas terbakar.
Cara pencegahan penyakit heartburn
Jangan memakai pakaian ketat
Terutama di bagian perut, karena pakaian ketat pada bagian pinggang dan perut akan memberikan tekanan ke perut dan membuat pencernaan terganggu, jangan tidur/berbaring setelah makan, tunggu 2-3 jam setelah makan bila anda ingin tidur setelah makan.
stop merokok
Kandungan zat kimia negatif pada rokok akan melemahkan sphincter bagian bawah tenggorokan.
Hindari masalah obesitas
Berat badan berlebih akan meningkatkan tekanan pada perut, hal ini menjadi penyebab asam mengalir ke atas.
Hindari alkoholAlkohol banyak meninggalkan asam di perut dan mengendurkan sfinger esofagus bagian bawah, hal ini akan memicu asam berbalik arah.
Hindari makan berlebihan
Makan berlebih bisa jadi sebagai pemicu penyakit heartburn. begini penjelasannya: ketika perut penuh terisi makanan maka perut akan mengalami tekanan berat yang membuat asam lambung terdorong ke atas menuju tenggorokan . Solusinya, makanlah makanan kecil untuk mengurangi rasa lapar anda sebelum waktu makan tiba.
Itulah sedikit informasi tentang gejala dan cara mencegah penyakit heartburn, maaf bila penjelasannya kurang lengkap kerena keterbatasan literatur yang saya baca, komentar anda akan memperkaya isi artikel ini, saya tunggu komentarmu.
Makan keju, kurangi resiko diabetes melitus
Satu lagi penemuan baru bagaimana mengurangi resiko terkena penyakit diabetes yaitu dengan memanfaatkan keju sebagai bahan makanan, walaupun keju banyak mengandung lemak namun keju di percaya mampu menurunkan resiko diabetes melitus.
Namun tidak hanya dengan makan keju saja untuk mengobati diabetes anda, harus di iringi dengan terapi lain terutama berolah raga setiap hari. Resiko diabetes bisa turun sampai 12 % dengan konsumsi keju bila di bandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi keju, riset ini di lakukan dengan sample penduduk eropa.
yang jadi masalah adalah bila pasien diabetes tidak menyukai keju, apa solusinya ? anda bisa mengkombinasikan dengan susu campuran dapat pula menggantinya dengan yoghurt dan susu fermentasi.
Gaya hidup sehat dan aktif menjadi faktor penting dalam penanganan diabetes melitus jadi jangan hanya mengandalkan satu cara saja.
Sebagai saran terakhir dari saya, konsumsinya keju rendah lemak, karena keju rendah lemak akan lebih aman bagi penyakit diabetes anda dan yang terpenting anda jangan malas! tubuh lebih aktif akan banyak membantu proses penyembuhan penyakit diabetes anda.
Namun tidak hanya dengan makan keju saja untuk mengobati diabetes anda, harus di iringi dengan terapi lain terutama berolah raga setiap hari. Resiko diabetes bisa turun sampai 12 % dengan konsumsi keju bila di bandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi keju, riset ini di lakukan dengan sample penduduk eropa.
yang jadi masalah adalah bila pasien diabetes tidak menyukai keju, apa solusinya ? anda bisa mengkombinasikan dengan susu campuran dapat pula menggantinya dengan yoghurt dan susu fermentasi.
Gaya hidup sehat dan aktif menjadi faktor penting dalam penanganan diabetes melitus jadi jangan hanya mengandalkan satu cara saja.
Sebagai saran terakhir dari saya, konsumsinya keju rendah lemak, karena keju rendah lemak akan lebih aman bagi penyakit diabetes anda dan yang terpenting anda jangan malas! tubuh lebih aktif akan banyak membantu proses penyembuhan penyakit diabetes anda.
Monday, August 27, 2012
Makanan penurun kolesterol tinggi
untuk menepati janji saya waktu saya posting artikel tentang "cara menurunkan kolesterol tinggi" bahwa akan akan saya sambung dengan makanan penurun kolesterol tinggi, selamat membaca.
cara pertama menurunkan kolesterol adalah dengan mengatur pola makan yang benar, kurangi jumlah kalori dari lemak di bawah 35% dari jumlah keseluruhan yang masuk, sebagai panduan berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah:
#Kedelai
Kedelai kaya akan serat alami dan bisa di olah sebagai bahan makanan, agar tidak bosan anda bisa berkreasi mambuat berbagai jenis makanan berbahan dasar kedelai.
#Minyak zaitun
Minyak khas asal timur tengah ini banyak mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk mengatur kadar kolesterol pada tingkat yang normal.
#Wortel
Lebih bagus jika anda memakan wortel yang masih mentah, karena kandungan seratnya melancarkan fungsi pencernaan dan menghambat pertumbuhan kolesterol jahat. menurut penelitian, makan wortel akan mampu menurunkan kadar kolesterol sebanyak 12%, oke juga untuk di coba.
#Buncis
Kandungan serat mudah larut yang ada pada buncis juga sangat baik untuk sistem pencernaan anda.
#Gandum
Seorang ahli nutrisi, collen piere, R.D ,mengatakan bahwa gandum juga bermanfaat sebagai penurun kolesterol yang cukup efektif karena gandum juga banyak mengandung serat alami.
Dari beberapa makanan penurunan kolesterol di atas ternyata hampir semua makanan tersebut mengandung serat, jadi kesimpulannya serat sangat penting dalam usaha menurunkan kadar kolesterol dalam darah. janji sudah saya penuhi sebagaimana telah saya sampaikan pada posting "cara menurunkan kolesterol" saya tunggu komentar anda....sampai jumpa pada posting saya selanjutnya. 16 agustus 2012.
cara pertama menurunkan kolesterol adalah dengan mengatur pola makan yang benar, kurangi jumlah kalori dari lemak di bawah 35% dari jumlah keseluruhan yang masuk, sebagai panduan berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah:
#Kedelai
Kedelai kaya akan serat alami dan bisa di olah sebagai bahan makanan, agar tidak bosan anda bisa berkreasi mambuat berbagai jenis makanan berbahan dasar kedelai.
#Minyak zaitun
Minyak khas asal timur tengah ini banyak mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk mengatur kadar kolesterol pada tingkat yang normal.
#Wortel
Lebih bagus jika anda memakan wortel yang masih mentah, karena kandungan seratnya melancarkan fungsi pencernaan dan menghambat pertumbuhan kolesterol jahat. menurut penelitian, makan wortel akan mampu menurunkan kadar kolesterol sebanyak 12%, oke juga untuk di coba.
#Buncis
Kandungan serat mudah larut yang ada pada buncis juga sangat baik untuk sistem pencernaan anda.
#Gandum
Seorang ahli nutrisi, collen piere, R.D ,mengatakan bahwa gandum juga bermanfaat sebagai penurun kolesterol yang cukup efektif karena gandum juga banyak mengandung serat alami.
Dari beberapa makanan penurunan kolesterol di atas ternyata hampir semua makanan tersebut mengandung serat, jadi kesimpulannya serat sangat penting dalam usaha menurunkan kadar kolesterol dalam darah. janji sudah saya penuhi sebagaimana telah saya sampaikan pada posting "cara menurunkan kolesterol" saya tunggu komentar anda....sampai jumpa pada posting saya selanjutnya. 16 agustus 2012.
Subscribe to:
Posts (Atom)